樂活資道

虎乳靈芝對呼吸系統的幫助和增強作用主要歸因於其豐富的生物活性成分，如多醣體、抗氧化劑和其他具有免疫調節特性的化合物。以下是一些具體方式，透過這些方式，虎乳靈芝可能對呼吸系統有益： 抗炎作用：虎乳靈芝中的成分被認為具有抗炎特性，可以幫助減少呼吸道炎症，這對於哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD）等疾病的管理特別重要。 免疫調節：虎乳靈芝含有的多醣體等成分可以幫助調節免疫系統，增強身體對 … read more

鑑於日本放射性水排入海洋，全球消費者對於海鮮中可能含有的放射性物質感到擔憂。在這種情況下，沸石工能食物可以被視為一種預防方法。沸石被認為在體內具有解毒作用，能夠減少重金屬和其他有毒物質的濃度，在減少放射性物質方面有一定功用。此外，沸石在工業上已被用於處理放射性廢水，顯示其對放射性物質有一定的吸附能力。沸石對人體內的放射性物質也有一定的清除效果。同時，沸石的解毒和抗氧化特性可能有助於減輕因食用受污染 … read more

增加腸道蠕動：含有可溶性纖維的果汁，如蘋果汁和梨汁，能幫助增加腸道蠕動。這種纖維在腸道中吸水膨脹，形成軟質的大便，從而促進腸道運動，幫助食物更順利地通過消化系統，減少便秘。刺激胃酸分泌：柑橘類果汁，如橙汁和檸檬汁，含有豐富的維生素C和天然酸性成分。這些成分能刺激胃酸分泌，加強食物在胃中的分解，從而提高消化效率。胃酸的增加有助於更好地分解蛋白質和其他營養素，使它們更容易被小腸吸收。提供消化酵素：某些 … read more

人體有約20％由蛋白質組成，根據世界衞生組織建議，成年男性每日攝取的蛋白質量應為體重的0.8克/公斤，而成年女性每日攝取的蛋白質量則為體重的0.75克/公斤。一旦蛋白質攝取不足，身體就有機會出現以下警號！1.肌肉流失及無力蛋白質是肌肉的主要成分之一，攝取不足會導致身體無法維持肌肉組織的正常生長及修復。此外，當身體缺乏足夠的蛋白質時，身體會自動分解肌肉組織來提供能量，長期有機會導致肌肉量減少，肌肉力 … read more

運動員面對的腸胃問題是一個常見但往往被忽視的情況。高強度的運動會增加腸胃的負擔，導致腹痛、腹部不適和嘔吐等問題。運動期間，血液分配到運動肌肉，導致腸胃血流減少，進而影響消化和吸收功能。此外，運動還會引起腸道蠕動加快，導致腹瀉和脫水。運動員必須小心飲食選擇，避免高脂肪和高纖維食物，以減少胃腸不適。他們需要確保足夠的水分攝入，以維持水平衡。有些運動員可能因壓力和緊張而出現胃痛或消化不良。因此，運動員需 … read more