想醒腦提神，咖啡可能是不二之選，但咖啡不是人人愛飲或者適合飲。想找咖啡以外的提神替代品，以下幾款天然食物或者可以幫到你。

1. 雞蛋

如果你每逢下午就昏昏欲睡，除了有機會是前一晚睡不夠之外，亦有機會是因為身體缺氧。當人體內含鐵量不足，就有機會令血氧含量下降，令人提不起勁。要補鐵除了食紅肉、牛肉，其實食雞蛋都是一個不錯的選擇。在匆忙的生活中，吃顆烚蛋補鐵又提神絶對是一個不錯的選擇。

2.鮮橙汁

橙本身含有豐富維他命C及多種礦物質營養素，其中檸檬酸有助消除疲勞，葉酸有助預防心臟病。根據英國一項研究顯示，一杯約240毫升的橙汁，所含的類黃酮能夠有效刺激大腦，提升精神狀態。

3. 燕麥

燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，升糖值不高，對穩定血糖有一定幫助，令人不會因為血糖大上大落而感到疲勞。加上燕麥含有豐富維他命B群，有助保持腦部活力。

4. 黑朱古力

黑朱古力含有的「黃烷醇」是類黃酮的一種，有超強抗氧化作用，可以令血管變得更有彈性，提升腦部反應。一般而言100g可可含量達到70％低糖的黑朱古力，就有足夠「黃烷醇」提升腦部反應。

5. 水

當人處於缺水狀態時，新陳代謝變差，體內積聚毒素變多，頭腦亦會慢下來。但只要飲夠水，透過排尿帶走毒素，整個人又自然精神起來。