萬物皆有時，身體器官其實都有一個最佳使用期限，過了期限器官功能就會下降。你又知唔知邊個器官最「襟用」的，邊個器官最快過期？我們先由最佳使用期限最短的器官數起。

1.肺部－20年

正常人的肺活量，會在20歲時去到巔峰，之後就會隨年齡增長而慢慢下降，速度大約是每10年下降9％至27％。下降速度取決於你有沒有適量運動，有沒有不良生活習慣，例如吸煙、過胖等等。

2.大腦－20年

雖然腦退化只會在老人家身上出現，但實情是不少腦部功能，都是在20歲左右達到巔峰。從25歲開始至35歲左右，記憶力及處理複雜資料的速度，都會有所下降。根據「英國倫敦帝國學院健康照護健保信託機構」研究所指，到了40歲，大腦神經細胞更會以每天1萬個的速度遞減，影響我們的協調性及記憶力等大腦功能。

3.皮膚－25年

皮膚保養永遠愈早開始愈好，但任由我們如何努力都敵不過人體生成膠原蛋白的速度，隨住年齡增長而減慢的事實。加上皮膚屏障功能逐步退化，25歲過後，皮膚會比年輕時更易出現過敏、老化、色素沉澱的問題。

4.骨骼－30年

骨質密度會在30歲時達到最高水平，然後就會隨年紀而慢慢流失，其中以女性骨質流失速度較快（男性每年流失約0.3%，女性每年流失約0.5%，停經後流失速度變為2％－3％）。過了30歲後，無論你食多少鈣片，都只能減慢骨質密度流失的速度，而不能超過30歲時的水平。

5.眼睛－40年

人到40，易有老花是不爭的事實。當人踏入40歲，眼部肌肉會開始老化，水晶體亦逐漸硬化，失去彈性，調節功能下降，容易出現看不清的情況，尤其是現代人經常使用電子屏幕，更有機會令老花提早出現。

6.心臟－40年

心臟由40歲開始，就已經出現老化。由於血管會隨住年紀增長而失去彈性，心臟向全身運送血液的功能亦開始下降。假如你本身有三高問題的話，心臟老化可能會出現得更早。

7.腎臟－40年

踏入40歲以後，腎功能會以每年1％左右的速度下降，到80歲時，一般腎功能只有全盛時期的一半不到。

8.腸臟－55年

55歲之後，腸道內的益生菌數目會大幅下降，令消化功能衰退，增加腸道疾病風險。此外，腸道的蠕動功能亦會衰退，令便秘的機會提升。

9.膀胱－65年

如果你30歲時膀胱的容量是兩杯水，到65歲時可能是有一杯。年紀愈大，去廁所的次數愈是頻密，大約去到65歲時膀胱的容量可能只有30歲時的一半，女性特別是在更年期後，更易出現膀胱問題，甚至喪失對膀胱的控制，出現漏尿等情況。

10.肝臟－70年

肝臟再生能力非常強！即使切走超過一半的肝，3個月內就會修復再長成一個完整的肝。如果「保養」得宜，身體負荷到的話，70歲亦然可以做捐肝人士！