又是過時過節瘋狂慶祝的時候，難得與親朋好友聚在一起，就當然要開懷大吃一頓。為免開心過後，又要擔心贅肉橫生，不如先記下以下重點﹕

1.多飲綠茶、咖啡

綠茶可以幫助減少身體脂肪囤積，咖啡可以促進體內新陳代謝及排水，兩者都有助大餐過後去水腫。

2.多吃瓜菜

在大餐後的一天，改以多菜多瓜，特別是高纖維的蔬菜水果，取代平常的正餐，作為大魚大肉後旳補償。

3.多飲水

水腫不是、不是、不是因為飲太多水！想去水腫其實反而應該飲更多的水，一天兩公升至三公升最為理想，有助身體將多餘體液排出。

4.做運動

既然前一天放肆大食，第二天就應該做適當的運動，把多吸收的熱量消耗掉。