分別「發炎」及「抗炎」食物
20th Jan 2023
發炎可以好嚴重，學識分別「發炎」及「抗炎」食物「發炎」是身體自我保護的重要機制，並有急性及慢性之分。急性發炎，例如傷口紅、腫等，是為了對抗外來入侵的細菌與病毒作出的反應。但慢性發炎會直接攻擊身體本身健康的組織，輕則令人出現疲勞、便秘等不適，重則引發糖尿病、心血管疾病、癌症、抑鬱等。所以要避免身體慢性發炎的話，定期做運動、有充足睡眠時間，及了解甚麼食物較易引起發炎反應，甚麼食物能夠幫助我們對抗發炎。
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