果汁有助腸道消化
15th Nov 2023
增加腸道蠕動：含有可溶性纖維的果汁，如蘋果汁和梨汁，能幫助增加腸道蠕動。這種纖維在腸道中吸水膨脹，形成軟質的大便，從而促進腸道運動，幫助食物更順利地通過消化系統，減少便秘。刺激胃酸分泌：柑橘類果汁，如橙汁和檸檬汁，含有豐富的維生素C和天然酸性成分。這些成分能刺激胃酸分泌，加強食物在胃中的分解，從而提高消化效率。胃酸的增加有助於更好地分解蛋白質和其他營養素，使它們更容易被小腸吸收。提供消化酵素：某些
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