飲水時間表
26th Sep 2022
一日飲八杯水，應該是常識吧。但其實大家的八杯水分量都有所差別，每個人的飲水量應該按自己體重而定，大約是（每公斤體重x40毫升），而綜合醫生及營養師的意見，我們擬定了以下飲水時間表，大家不妨參考一下：1.早上起床後幾乎所有的醫生及營養師都推介早上起床後，應該先來一杯清水，為處於缺水狀態的身體，適時補水喚醒身體機能，及幫助腸道蠕動。2.開始工作前每天到達公司後，最好來一杯清水，幫助自己整理好心神，平穩
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