狂歡過後活得要健康
20th Dec 2022
又是過時過節瘋狂慶祝的時候,難得與親朋好友聚在一起,就當然要開懷大吃一頓。為免開心過後,又要擔心贅肉橫生,不如先記下以下重點﹕1.多飲綠茶、咖啡綠茶可以幫助減少身體脂肪囤積,咖啡可以促進體內新陳代謝及排水,兩者都有助大餐過後去水腫。2.多吃瓜菜在大餐後的一天,改以多菜多瓜,特別是高纖維的蔬菜水果,取代平常的正餐,作為大魚大肉後旳補償。3.多飲水水腫不是、不是、不是因為飲太多水!想去水腫其實反而應該
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