如何選擇益生菌產品？
16th Sep 2022
市面上益生菌產品眾多，除了菌類不同，含量由幾十億到幾百億都有，到底應該如何選擇？下面為大家一一解答。1. 益生菌與益生元是一樣的嗎？腸道中含有大量微生物，包括有害細菌（壞菌）及益生菌（好菌，Probiotics）。我們經常聽到的乳酸菌，就是其中一種益生菌。益生菌除了可以抑制有害細菌增生，更可以為身體提供維他命等營養。至於益生元（Prebiotics），其實是益生菌的「食物」，能夠幫助益生菌成長。2
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